Для рождения здорового ребенка измените образ жизни заблаговременно

Для рождения здорового ребенка измените образ жизни заблаговременно

11:08 27 Июнь in БЛОГ
0 Comments

Ученые выяснили, что родить здоровое потомство поможет своевременно измененный образ жизни. Коррективы необходимо вносить за несколько лет до планируемого зачатия.

Многие годы в рамках предгравидарной подготовки считался достаточным период в 3 месяца. За это время рекомендовалось отказаться от употребления спиртных напитков и курения, чтобы с большой долей вероятности гарантировать здоровое зачатие.

Однако совсем недавно взгляды на это положение изменились. В трех статьях медицинского журнала The Lancet приводятся данные, что 3-месячного срока мало, как и только отказа от вредных привычек. Правильный образ жизни для рождения здорового потомства необходимо вести на протяжении многих лет, причем важно не курить, не злоупотреблять алкоголем, сбалансированно без переедания питаться, заниматься физическими упражнениями, бороться с гиподинамией и проводить достаточно времени на свежем воздухе.
В статьях журнала The Lancet особое значение отводится роли массы тела. Опасным для будущего потомства считается и мужское, и женское ожирение. Избыток веса одного из родителей или обоих в разы повышают вероятность развития хронических патологий у рожденных малышей, причем как в детстве, так и в последующей взрослой жизни. К тому же, особая роль отводится полноценному сбалансированному питанию. Негативно сказаться на здоровье плода может дефицит железа и фолатов в рационе женщины.
Исследователи считают, что на то, чтобы привести жизнь в норму требуется срок, измеряемый не месяцами, а годами. Лучше всего начинать беспокоиться о своем потомстве еще с подросткового возраста, избегая вредных привычек, низкого уровня двигательной активности и употребления вредной пищи.

Яндекс.Метрика